Rødbeder øger stofskiftet, reducerer sukkertrang og renser leveren. Bananer er rige på fibre, hvilket giver en langvarig mæthedsfornemmelse. Æbler, der også er rige på fibre, fremmer en mæthedsfornemmelse og renser tarmene.
Havre renser kroppen og fremmer vægttab. Kanel forbedrer fordøjelsen og fremskynder stofskiftet. Mynte fremmer galdeflow og fremmer fedtforbrænding.
Bland alle ingredienser i en blender. Top smoothien med blendede hørfrø. Tilsæt nogle valnødder for en sund morgenmad, der renser lever og tarme og hjælper med vægttab.
Sund grøn te-drik
Ingredienser:
1 tsk grøn te
150 ml filtreret varmt vand
Skal af en halv citron
Saft af en halv citron
1 grønt æble
Mynteblade
En håndfuld mandler eller hasselnødder, lad dem trække i 12-24 timer
1 tsk hørfrø
De naturlige antioxidanter i grøn te bremser aldring. Citronsaft fremskynder stofskiftet og fjerner toksiner.
Skal af grønt æble er rig på vitaminer, og fibrene hjælper fordøjelsen. Pebermynte fjerner skadelige bakterier. Kom ingredienserne i en blender, blend og nyd en drink, der er god for fordøjelsen og huden.
Cashew- og daddelsmoothie
Ingredienser:
se næste side 💕👇
2 spsk cashewnødder
2 dadler
1/2 grønt æble
1 kiwi
Et glas filtreret vand
En håndfuld spinat
1 spsk malede hørfrø
Læg cashewnødder og dadler i blød i vand natten over. Blend dem til en nøddemælk. Tilsæt frugt og spinat og blend igen. Tilsæt de blendede hørfrø og nyd denne drik, der hjælper med at opretholde et slankt og ungdommeligt udseende.
Detox-drik med persille og hvidløg
Ingredienser:
50 g persille
2 fed hvidløg
1 skive citron med skal
150 ml filtreret vand
1 tsk stødt hørfrø
Læg persille i blød i en opløsning af bikarbonat og vand for at fjerne pesticider og dræbe bakterier. Persille renser blodkarrene, forbedrer leverfunktionen og stabiliserer blodtrykket. Hvidløg øger produktionen af glutathion, en antioxidant, der beskytter leveren.
Bland ingredienserne og drik drikken før morgenmad i tre dage. Efter tre dage tilberedes den hvidløgsfri drik til de næste tre dage. Gentag denne cyklus to gange i alt ni dage, efterfulgt af en to ugers pause, før du genoptager.
Regelmæssigt indtag af hørfrø forbedrer leverfunktionen og renser kroppen for toksiner.
Hold dig sund!
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
