Regelmæssigt indtag af hvidløg kan også forbedre blodcirkulationen indefra.
Ingredienser:
2 til 3 fed hvidløg
1 kop varmt vand
Valgfrit: en smule honning eller citronsaft efter smag
Knus hvidløget og lad det trække i 10 minutter (allicin produceres i løbet af denne tid).
Tilsæt det til varmt vand og lad det trække i 5 minutter. Si og drik en gang om dagen.
Et par ekstra tips
For at forstærke hvidløgets virkning:
Oprethold en afbalanceret kost: Fokuser på frugt, grøntsager og fuldkorn.
Motioner regelmæssigt: Gåture eller udstrækning forbedrer blodcirkulationen.
Løft dine ben i et par minutter dagligt for at reducere venetrykket.
Hvad du skal vide, før du starter
Selvom hvidløg er naturligt, kan det nogle gange irritere følsom hud. Test det altid på et lille område af huden, før du påfører hvidløgsolie.
Hvis du tager antikoagulantia eller har nogen bekymringer, skal du kontakte din læge.
Tålmodighed og konsistens: Nøgleord
Efter 1-2 uger vil du ofte mærke, at dine ben føles lettere og mindre hævede.
Efter 3-4 uger vil du muligvis bemærke en gradvis forbedring af dine årers udseende.
Hvidløg er derfor en naturlig, enkel og økonomisk allieret i din daglige benplejerutine. Prøv det i aften!
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
