Instruktioner:
Knus hvidløgsfeddene og tilsæt dem til mælken i en lille gryde.
Bring det i kog, skru derefter ned for varmen og lad det simre i 5-7 minutter.
Si blandingen for at fjerne eventuelle hvidløgsstykker.
Lad det køle af til en behagelig temperatur.
Tilsæt honning (valgfrit) og nyd det langsomt, helst om aftenen.
Sådan laver du det:
2,4 dl mælk (kan være plantebaseret)
1 knust fed hvidløg
2 hele fed hvidløg
Valgfrit: 1 tsk honning
Lad det hele simre sammen i 5-10 minutter, si og drik varmt – helst om morgenen på tom mave eller før sengetid.
Hvorfor tilsætte fed?
Styrker immunforsvaret
Understøtter fordøjelsen
Lindrer hoste og inflammation
Hjælper med at rense luftvejene
Nelliker gør denne drik endnu mere effektiv – selvfølgelig!
Vigtige noter
Start med blot en lille kop et par gange om ugen for at se, hvordan din krop reagerer.
Undgå, hvis du er allergisk over for hvidløg eller mejeriprodukter, eller har en følsom mave.
Hvidløg kan fortynde dit blod en smule – hvis du tager medicin, skal du først tale med din læge.
Overskrid ikke 1-2 små nelliker pr. kop for at undgå stærke bivirkninger.
Afsluttende tanker
Hvidløgsmælk er et skånsomt, overkommeligt og naturligt middel, som du kan lave derhjemme. Selvom det ikke er et universalmiddel, kan det give lindrende støtte til dit immunforsvar, fordøjelse, søvn og mere, når det bruges med måde. Hvis det virker for din krop, kan det være en lindrende tilføjelse til din aftenrutine.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
