HAR DU SVÆRT MED AT BØJE DIG NED FOR AT BINDE DINE SNØREBEN, ER DET BELASTENDE AT GÅ OP AD TRAPPEN, OG ER MORGENSTIVHED EN DAGLIG FOREKOMST? DISSE TEGN, DER OFTE AFVIGSES, KAN FAKTISK INDIKERE PÅ HOFTESLITAGE, HVILKET ER MEGET MERE ALMINDELIGT, END DU MÅSKE TROR. DET HAR LÆNGE BLEVET BETRAGTET SOM EN TILSTAND, DER RAMMER ÆLDRE, MEN RAMMER NU ET STIGENDE ANTAL AKTIVE VOKSNE SÅ UNGE SOM 35-40 ÅR. AT HANDLE TIDLIGT BETYDER AT LEVE BEDRE OG LÆNGERE.
Hvad er en slidt hofte præcist?
Et "slidt" hofteled refererer til en forringelse af ledbrusken, det beskyttende væv, der forhindrer knoglerne i at gnide mod hinanden. Når denne brusk bliver tyndere eller forsvinder, forårsager friktionen smerte, stivhed og nogle gange betændelse: dette er hofteartrose (eller coxarthrose).
Hovedårsagerne?
En kombination af faktorer, ofte sammenflettet:
fortsættes på næste side
Genetisk prædisposition: nogle familier er mere berørt.
Overvægt: hvert ekstra kilo øger belastningen på leddet.
Fysisk arbejde eller gentagne sportsgrene: anstrengende arbejde eller gentagne bevægelser fremmer slid.
Historie om skader (brud, dislokationer) eller ledsygdomme såsom leddegigt.
Tegn, der bør advare dig
Morgenstivhed, der forbedres med bevægelse.
Hoftesmerter ved gang, op ad trapper eller ved at rejse sig.
Besvær med at tage sko på, besvær med at bøje sig ned.
En følelse af at gnide eller revne i leddet.
Refereret smerte i lysken, låret eller knæet.
Muskeltræthed, balanceproblemer, nattesmerter eller en følelse af varme i hoften.
Gode nyheder: du kan leve med en slidt hofte.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
