Læs mere på næste side >>
19. Forbedrer tarmsundheden.
Takket være dens fibre fremmer den en afbalanceret mikrobiota.
20. Det er en sikker og veltolereret fødevare.
Den kan uden problemer indtages af børn, voksne og ældre.
🟧 Græskars egenskaber:
Næringsmæssige egenskaber
• Rig på opløselige fibre
• Naturlig kilde til beta-caroten
• Indeholder vitamin A, C og E
• Giver kalium, magnesium og jern
• Lavt kalorieindhold
• Højt vandindhold
Læs mere på næste side >>
• Naturlig antioxidant
• Letfordøjelig
Kraftig græskarbaseret opskrift til blodsukker, blod og hjerte
Naturlig drik lavet af kogt græskar
Ingredienser:
1 kop kogt græskar,
1 glas vand
, 1 knivspids stødt kanel,
1 tsk stødte græskarkerner,
saft fra en halv citron (valgfrit)
Tilberedning:
Damp eller kog græskarret, indtil det er meget blødt.
Kom det i en blender med vandet.
Tilsæt kanel og stødte kerner.
Blend, indtil det er glat.
Tilsæt citron til sidst, hvis det ønskes.
Servering:
Læs mere på næste side >>
Drik et glas på tom mave, 4 til 5 gange om ugen.
Det anbefales at indtage det i mindst 3 uger for at se resultater.
Tip:
Hvis du kombinerer denne drik med en afbalanceret kost og reducerer dit indtag af raffineret sukker, vil dens virkninger forstærkes.
Konklusion:
Græskar er meget mere end blot en kulinarisk ingrediens. Det er en komplet, nærende og funktionel fødevare, der kan blive en fremragende allieret for dit helbred, når den indtages regelmæssigt og bevidst.
Dens evne til at opretholde blodsukkerbalancen, forbedre blodkvaliteten, sænke kolesterol og beskytte hjertet gør det til et af de mest tilgængelige og effektive naturmidler.
TilAt indarbejde det i din rutine kræver ikke komplicerede anstrengelser, blot konsistens og respekt for din krop. Nogle gange giver de enkleste ændringer de mest dybtgående og varige resultater.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
