Kalorier 350 kcal
Protein 30 g
Kulhydrater 7 g
Kostfibre 3 g
Fedt 22 g
Omega-3 3,5 g
C-vitamin 15 mg
A-vitamin 250 IE
Calcium 50 mg
Jern 1,5 mg
Laks er en fremragende kilde til protein og omega-3 fedtsyrer, som understøtter hjerte-kar-sygdomme og hjernesundhed. Asparges, der er rig på fibre og antioxidanter, er ideel til fordøjelsesstøtte og et stærkt immunforsvar. Citron- og hvidløgssmørsaucen giver sunde fedtstoffer og en dosis C-vitamin, hvilket gør den til en afbalanceret ret.
Resumé
Denne opskrift på laks en papillote med asparges og citron- og hvidløgssmørsauce er det perfekte valg for dem, der leder efter en sund, hurtig og lækker mulighed. Takket være dens enkle tilberedning, friske ingredienser og velsmagende smagsoplevelser vil denne ret glæde dine smagsløg og dine gæsters. Perfekt til en afslappet middag eller en særlig lejlighed, den tilbyder en uforglemmelig kulinarisk oplevelse.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
