Skal hørfrø males?
Hørfrø kan spises hele eller males. Malede frø absorberes dog lettere af kroppen, så det er bedst at male dem, før de spises.
Har jeg brug for naturel yoghurt?
Naturel yoghurt er det bedste valg, fordi den ikke indeholder tilsat sukker eller andre kunstige ingredienser. Men hvis du foretrækker det, kan du bruge plantebaseret yoghurt eller kefir.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved sesamfrø?
Sesamfrø er rige på calcium, magnesium og sunde fedtstoffer, som understøtter hjerte-kar-funktionen og forbedrer knoglesundheden.
Kan denne kombination hjælpe med hurtigere vægttab?
Chia-, hør- og sesamfrø har et højt fiberindhold, hvilket hjælper dig med at føle dig mæt i længere tid og hjælper fordøjelsen, hvilket kan fremskynde vægttabet, når det bruges som en del af en sund kost.
Se mere på næste side.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
