Opdag mere
Køb vitaminer og kosttilskud
sundhed
Dagligvarer
mælk
Sundhed
æg
æg
Vitamin
Mælk
Æg
Øjenbeskyttelse – Lutein og zeaxanthin i æggeblommer understøtter langsigtet øjensundhed.
Opdag mere
Æg
Køb vitaminer og kosttilskud
rå æg
Sundhed
Æg
Mælk
vitaminer
sundhed
Dagligvarer
Vitamin
Øget mæthed – Æg kan reducere cravings og hjælpe med appetitkontrol, især når de spises til morgenmad.
Rå vs. kogte æg: Hvad er bedre?
Rå æg bevarer flere af nogle næringsstoffer, men indebærer en lille risiko for salmonella.
Kogte æg er sikrere og stadig næringsrige, selvom varme kan reducere nogle vitaminer en smule.
Tip: Hvis du spiser rå æg, så vælg pasteuriserede æg fra velrenommerede kilder.
Hvem bør være forsigtig?
Selvom æg generelt er sikre og sunde, kan nogle personer være nødt til at begrænse indtaget:
Personer med hjertesygdomme eller genetiske kolesterolproblemer.
Personer med ægallergi.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
