Restless legs syndrom kan være relateret til diabetisk neuropati, som er nerveskade forårsaget af dårligt kontrolleret blodsukker. Prikken, spændinger eller prikken og stikken kan gøre det svært at falde i søvn og fragmentere søvnen.
Snorker du eller har du vejrtrækningspauser?
Søvnapnø, ofte undervurderet, er almindelig hos personer med type 2-diabetes. Det rammer især personer, der er overvægtige eller fede, og som allerede er i risiko for insulinresistens. Og jo mere søvnen forstyrres, jo mere er stofskiftet ubalanceret.
Føler du dig ofte meget tørstig om natten?
Intens tørst ledsaget af mundtørhed ved opvågning er ikke ubetydelig. Det kan afspejle dehydrering forbundet med for meget sukker i blodet. Kroppen forsøger at kompensere for tabet af vand forårsaget af urin ved at stimulere tørstfølelsen, kaldet polydipsi.
Er du udmattet på trods af en hel nats søvn?
Støtte til nerveskader
Glukosemåler
Kronisk træthed kan være et tegn på dårlig glukoseudnyttelse af cellerne. Resultatet: en vedvarende mangel på energi, som om din krop ikke rigtig har restitueret sig, på trods af otte timers søvn.
Har du mundtørhed, når du vågner?
Xerostomi, eller mundtørhed, er et almindeligt symptom på diabetes. Det kan forårsage gentagne natlige opvågninger og kan føre til huller i tænderne eller mundinfektioner, hvis det ikke behandles. Utilstrækkelig hydrering og højt blodsukker er ofte årsagerne.
Er din søvn ofte urolig eller afbrudt?
Søvnløshed, hyppige opvågninger, uopfriskende søvn ... disse er alle lidelser, der kan forbindes med natlige udsving i blodsukkeret. Disse udsving forhindrer kroppen i at hvile helt, hvilket påvirker humør, koncentration og energi den næste dag.
Hvorfor disse tegn ikke bør overses
Diabetes er en stille sygdom, men dens virkninger kan mærkes længe før en officiel diagnose. At være opmærksom på kvaliteten af din søvn kan hjælpe med at opdage en snigende metabolisk ubalance.
Blodsukkermåler
Tillæg til glukoseudnyttelse
Regelmæssig medicinsk overvågning, en afbalanceret kost, fysisk aktivitet og en sund livsstil er fortsat de bedste måder at forebygge og håndtere denne sygdom på. Hvis du genkender dig selv i flere af disse tegn, så vent ikke: kontakt din læge.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
