Salak (slangefrugt): rig på fibre.
Cherimoyède: bringer energi og ro.
Feijoa: forbedrer fordøjelsen.
Liché: styrker immunforsvaret.
Longan: lindrer stress.
Jackfruit: regulerer blodsukkerniveauet.
Camu camu: indeholder mere C-vitamin end appelsiner.
Acerola: styrker immunforsvaret.
Noni: stimulerer immunforsvaret.
Duranza (Phyllophyllum spp.): forbedrer blodcirkulationen.
Cupuaçu: fremragende energikilde.
Jabuticaba: beskytter leveren.
5. Medicinske frugter, der heler og regenererer kroppen
Disse frugter har naturlige helbredende egenskaber. De hjælper med at rense kroppen, bekæmpe inflammation og styrke vitale organer.
Eksempler og fordele
Avocado: regulerer kolesterolniveauet.
Tomat: rig på lycopen.
Agurk: afgifter og opfrisker.
Calcium: alkaliserer kroppen.
Sort hvidløg (fermenteret): cellulær antioxidant.
Blomme: regulerer tarmpassagen.
Græskar: beskytter synet.
Lyserød guava: styrker hjertet.
Lilla passionsfrugt: et naturligt afslappende middel.
Grenadilla: regulerer søvn.
Fersken: styrker huden.
Tamarillo: rig på vitamin B og C.
Papaya: hjælper fordøjelsen.
Pitanga: beskytter leveren.
Carambola: rensende og antioxidante egenskaber.
6. Tørrede og dehydrerede frugter: Koncentreret energi
Selvom de har flere kalorier, er tørrede frugter en fremragende kilde til mineraler, fibre og langvarig energi.
Eksempler:
Rosiner: forbedrer fordøjelsen.
Dadler: bekæmper træthed.
Tørrede blommer: lindrer forstoppelse.
Tørrede æbler: sunde og søde.
Tørrede figner: giver calcium.
Tørrede tranebær: forebygger infektioner.
Tørret mango: kilde til hurtig energi.
Tørret ananas: stimulerer fordøjelsen.
Bananchips: Rig på kalium.
Tørret kokosnød: Regulerer kolesterolniveauet.
7. Frugter der styrker immunforsvaret og øger energien:
Citron: Renser.
Blodappelsin: Antioxidant.
Guava: Rig på C-vitamin.
Mandarin: Styrker immunforsvaret.
Ananas: Afgifter.
Melon: Hydrerer kroppen.
Pink grapefrugt: Antioxidant. Kiwi: Styrker immunforsvaret.
Blåbær:
Bekæmper virus.
Kirsebær: Antiinflammatorisk.
8. Frugter der understøtter vægttab og afgiftning
Grapefrugt: Forbrænder mavefedt.
Grønt æble: Regulerer appetitten.
Papaya: Forbedrer stofskiftet.
Jordbær: Rensende og let.
Vandmelon: Lavkalorie.
Pære: Vanddrivende.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
