2. Gulfarvning af hud eller øjne (gulsot)
Gulfarvning af hud eller øjne betyder, at bilirubin ophobes, hvilket indikerer, at leveren ikke forarbejder affaldsprodukter effektivt.
Hvad skal man gøre: Søg straks lægehjælp. Undgå alkohol og fed mad for at reducere belastningen på leveren.
3. Mørk urin trods vandindtag
Hvis din urin forbliver mørk, selv efter væskeindtag, kan det være tegn på, at din lever ikke filtrerer urinen korrekt.
Gør følgende: Drik mere vand, og kontakt din læge for leverfunktionstest.
4. Bleg eller lerfarvet afføring
Din lever producerer galde, som er nødvendig for fordøjelsen. Hvis din afføring er bleg eller lerfarvet, kan galdestrømmen være blokeret.
Gør følgende: Overvåg din fordøjelse, og spis mad, der er god for leveren, såsom artiskokker, rødbeder og gurkemeje.
5. Mavesmerter eller hævelse
Smerter eller oppustethed i øvre højre del af maven – hvor leveren er placeret – kan være et tegn på betændelse eller fedtopbevaring.
Gør følgende: Spis lettere måltider, og bestil en lægeundersøgelse. Yoga eller en afslappet gåtur kan hjælpe med at lindre ubehag.
Kun til illustrative formål
6. Uforklarligt vægttab
Vil du tabe dig ubesværet? Leverdysfunktion kan forstyrre dit stofskifte.
Hvad skal du gøre: Før en mad- og vægtdagbog. Fokuser på næringsrige måltider, og kontakt din læge.
Bedste restauranter i nærheden
7. Appetittab
Hvis du føler dig mæt hurtigt eller simpelthen ikke har lyst til at spise, kan det betyde, at din lever ikke fungerer effektivt.
Hvad skal du gøre: Spis små, afbalancerede måltider med et højt protein- og fiberindhold. Undgå fede, forarbejdede fødevarer.
8. Kvalme og opkastning
Hyppig kvalme, især efter at have spist, kan være forårsaget af nedsat leverafgiftning eller galdeproduktion.
Hvad skal du gøre: Drik ingefær- eller pebermyntete. Hvis symptomerne fortsætter, skal du kontakte en læge.
9. Kløende hud (uden udslæt)
Leverproblemer kan forårsage ophobning af galdesalte under huden, hvilket forårsager uforklarlig kløe.
Gør følgende: Fugt din hud regelmæssigt, undgå varme brusebade, og få din leverfunktion tjekket.
10. Hævelse i ben eller ankler
Væskeophobning i underkroppen (ødem) er ofte et symptom på fremskreden leversygdom eller skrumpelever.
Gør følgende: Løft dine ben, begræns dit natriumindtag, og kontakt straks en læge.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
